Din UPPLEVELSE av vad som händer är det som skapar meningsfullhet i ditt liv (eller inte)
En psykiatriker, som suttit i koncentrationsläger, upptäckte 1946 att människor inte lider av traumatiska händelser de genomgått utan de lider utifrån hur de hanterade händelserna och vilken mening de ger dessa i sina liv. Han kallade denna upptäckt ”The meaning-making code”.
Här är den tre-stegsmetod han kom på.
Hans namn var Viktor Frankl och han märkte något som de flesta människor inte uppfattade. Vissa överlevde koncentrationslägren psykologisk, andra gjorde det inte och skillnaden var inte omständigheterna och vad som hände med var och en.
Frankl själv förlorade allt – sitt hem, sin familj och sin frihet – men även när det var som mörkast för honom såg han att människor omkring honom reagerade på mycket olika sätt. Han upptäckte att de som överlevde var inte de starkaste utan de som hittade en mening med allt, en förklaring – ett varför. Att hitta en mening förändrade allt för dessa.
Frankl insåg att vi inte lider över vad som faktiskt händer med oss, vi lider utifrån den mening vi ser med vad som händer med oss. Att känna mening med livet är den sanna källan till överlevnad.
Att känna med mening med livet är den dolda kraften bakom varje människas motståndskraft.
Förändra din inställning till livet och ge det en mening och ändra därmed ditt beteende och ditt liv. Det är ”The Meaning making code”.
Vad gör denna kod?
- Smärta blir förklaring
- Rädsla blir förståelse
- Setback blir riktning
- Kaos blir ansvar
- Lidande blir styrka
Att känna mening är hjärnans ultimata kemist.
Men här är faran med det hela:
När du ger detta experiment en destruktiv mening kollapsar det psykologiskt genom interpretion (den självuppfyllande profetian)
Historien blir ditt fängelse.
Många människor ställer inte frågor kring de förklaringar de vuxit upp med, såsom:
- Jag är inte tillräcklig
- Det här händer alltid mig
- Jag klarar inte det här
- Jag har alltid otur
- Livet är emot mig
Dessa meningar som upprepas i människor blir deras identitet.
Livet skadar dig inte – din uppfattning om livet gör det.
Du behöver aktivt och genomtänkt skapa din egen meningsfullhet.
Din (positiva) inställning kommer att kontrollera dina upplevelser.
De stoiska säger:
Du kan inte kontrollera händelser, endast din uppfattning av dem.
Buddhister säger:
Lidandet är upplevelsen.
Psykologin säger:
Det du gör skapar känslan. Frankl levde så och bevisade det.
#positivism #upplevelser #upplevelse #meningsfullhet #sedetfråndenljusasidan #uppfattning #tänkapositivt #optimism #viktorfrankl
erviluca #mammatillfyrakillar 