
Ät inte processad mat utan bara superjättebra ren mat från rena djur och rena fält….
…men ät inga djur…bli/var vegitarian…men ät inte mat som är besprutad eller mat som har forslats från andra länder och ät djur, för om du inte äter djur så kommer djuren att försvinna från planeten och djur behövs ju…
…för om vi inte äter grisar, vad ska de få fylla för funktion? Korna får vara kvar, för de ger mjölk och smör och grädde och ost och…. Men grisarna?
Fiskarna i haven dör ut och är giftiga, så de kan man inte äta heller. Låt dem vara! Och OM man äter någon lax eller någon torsk måste den komma från ”rätt hav”. Vilket hav var det nu igen? Bottenhavet eller finska viken eller Östersjön?? Funderar vidare…

Du bör ha en liten täppa där du odlar sallad så att du kan försörja dig delvis själv. OCH ha full mundering i källaren OM det blir krig.
Och rör på dej, mycket! Helst varje dag så att du mår bra och är snygg! Men du behöver röra dig tidigt på morgonen, innan jobbet, eller sent på kvällen efter hämtningen på förskolan? Nej! Då ska du ju laga god och näringsriktig, ickeprocessad mat – inga halvfabrikat (FUUUSK!) – tillsammans med barnen som absolut inte är trötta efter förskolan, och OM de är det ska du förstååå det och bara vara lite mer empatisk och inkännande. Sedan ska ni äta tillsammans och prata om dagen som varit tillsammans i harmoni och efteråt hjälps alla åt med att duka av och diska och göra i ordning i köket, glatt sjungande ”We are family!”.

Om ni har barn i skolåldern är det därefter läxläsning. Denna hjälps ni åt med båda föräldrarna, och är du singelförälder, ska du hjälpa 1-3 barn med läxorna i lugn och ro och du kommer glatt hinna med alla och peppa på rätt sätt. Kanske du gjort en liten skål med gurkstavar och morotsstavar som intas under läxläsningen. Alla läxor skickas sedan iväg via mail via Schoolsoft, eller möjligen är det något papper som stoppas ner i ryggsäcken, som dessutom packas med morgondagens gympakläder eller vad det nu är som varje barn ska ha med sig nästa dag.

Du lägger också fram kläderna som barnet ska ha på sig nästa dag, i gott samarbete med barnet själv.
Var med dina barn mycket i nuet. Låt dem få hela dig och låt dem uppleva livet! Res! Långt! Men akta klimatet med utsläppen (från flygplanen) så res, men flyg inte. Men res! Långt! Och lägg ut bilder på vilka fantastiska resor du gör med din man/fru och barnen och hur fint och bra ni har det och hur vältränade och vackra ni är och vilken fantastisk och bra mat ni äter! Och alla är glada och lyckliga och ni fångar dagen så in i helvete! Hela tiden. Och mindfullnessar hela tiden.

Själen måste må bra, men det gör den ju nu när ni tränar lagom mycket, mindfullnessar däremellan och hinner med barnen i NU:et och är med dem och på rätt sätt och alla är vackra och lyckliga hela tiden.
Dessutom hinner ni med er fantastiska relation där ni har hälsosam och härlig sex nästan dagligen trots att ni samsover med barnen eftersom de mår bäst av det. Ni har ju hälsosam sex i köket, förstås, eller på soffan när barnen lagt sig, om de inte vaknar precis då, men det gör inget eftersom ni då skuttar iväg och lägger er bredvid barnet som vaknat och får barnet att somna om eftersom hen nu är trygg när du ligger bredvid.

På dagarna arbetar du och hör då och då ”Pling!” i telefonen då och då. Det är schoolsoft som meddelar när ditt barn eventuellt är frånvarande eller har kommit för sent till en lektion. Om du har 3 barn plingar det glatt hela tiden. Kanske du har ett barn som har svårt med tider; ”Pling! Pling! Pling!”. Inte ett dugg stressande. Nädå! Det är bara BRA att du får veta att Ebba kom fem minuter för sent till svenskan och 3 minuter för sent till matten. Då känner du dig DELAKTIG i skolan och kan ta ett fint och hälsosamt samtal med Ebba senare idag. Ebba kommer att bli såååå glad över att du är en så aktiv och närvarande förälder och hon kommer glatt att säga att hon ska göra bättre nästa dag, eftersom hon nästa dag inte ska komma för sent till en enda lektion.

Ni hinner ALLT och lever LYCKLIGA och mår BRA och har vackra kroppar….
…och har du inte det finns det alltid silikon och operationer och fake eye lashes. Och lååånga naglar.
Snygg ska du vara med stor rumpa och stora bröst, men om du tränar och går ner i vikt försvinner brösten…i alla fall på vissa…

Träna lagom, fast varje dag…fast lagom, för om du är förälder behöver du hinna med jobbet och barnen och vara bäst på båda delarna…
…men slappna av och fånga dagen – helst NU:et – lev mindfullnessigt!
Andas!
Andas och andas djupt.
Andas idag, för i morgon kan det vara för sent.
Och det är inte bra att stressa. Så gör inte det.
Slappna aaaaav.
———————————————————————————————–
#högakrav #stress #förmycketinformation #mindfullness #schoolsoft #stressadeföräldrar #förmycket krav #föräldraskap #småbarn #läxor #barnfamilj #attlevainuet






